Tloušťka

  • Diabetes Mellitus,  Tloušťka

    Zdravá výživa

    Výživové pyramidy Všimněte si, že se pyramidy různí Přesto, nebo právě proto, že je každá jiná… …tak si můžeme vybrat… …který způsob stravování je nám bližší… a přesto se budeme stravovat racionálně… …to znamená rozumně… …což ne vždy ale znamená také zdravě… Někdo má ten svůj “rozum” a nenechá se nikým o ničem přesvědčit… Zejména se to možná týká beranů… došly mi komentáře. 1 0

  • Diabetes Mellitus,  Tloušťka

    Antiobezita

    Antiobezita neboli mentální anorexie. Anorexie či mentální anorexie (latinskyanorexia nervosa, z řečtiny an – zbavení, nedostatek;orexis – chuť) je duševní nemoc spočívající v odmítání potravy a zkreslené představě o svém těle. Spolu s bulimií se řadí mezi tzv. poruchy příjmu potravy.Mentální anorexie začíná nejčastěji ve věku mezi 14-18 lety života, ale může se objevit dříve i později. Často začíná jako reakce na nějakou novou životní situaci či událost, se kterou se daný jedinec nedokáže vypořádat (přechod na střední či vysokou školu, rozvod rodičů, úmrtí v rodině apod.).Pro anorexii je charakteristické snižování hmotnosti úmyslně vyvolané daným jedincem, které vyvolává jednak snižováním příjmu tekutin a potravy, dále zvyšováním energetického výdeje (cvičení), z dalších prostředků jimi využívanými je vyprovokované zvracení, průjmy či užívání anorektik…

  • Diabetes Mellitus,  Tloušťka

    Dělená strava

    1.DEN-ZVÍŘÁTKA Sn. Bílá káva – 1/2 hrníčku(1/4 l) mléka – 1/2 hrníčku(1/4 l) vývaru z meltyJogurt – 1/2 kelímku od jogurtuSv. Šunka – 3 plátky Ob. Kuře – 1/6 ksZelenin salát – 3/4 kompotové misky Sv. Moravský guláš nez. – 5 kosteček masaVejce – 2 ks Več. Vařené hovězí – 1 plátekŠunkový salám – 4 menší kolečkaRajská šťáva – 1 hrníček (1/4 l) 2.DEN-ROSTLINKY Sn. Černá káva – hrníček vývaru z meltySuchar – 1 ksGrep – 1/2 menšího kusu Sv. Suchar – 1 ksGrep – 1/2 menšího kusu Ob. Brambory – 2 lžíceZelný salát – 3/4 kompotové misky Sv. Brambory – 2 lžíceŠpenát pří. nezah. – 1 střední naběračka Več.Mrkvový…

  • Diabetes Mellitus,  Tloušťka

    DIABETES MELLITUS

    představuje poruchu metabolismu cukrů, tuků a bílkovin. Vzniká jako následek absolutního nebo relativního nedostatku inzulínu. Vyskytuje se v každém věku, ale u dospělých je častější. Při vzniku diabetu má důležitý význam dědičnost, která je stále předmětem studií. Vrozená dispozice vzniká při početí a může existovat bez klinických projevů neurčitou dobu až do doby, kdy další faktory napomohou odhalit metabolickou poruchu. Tyto další faktory jsou: virové infekce, přetěžování inzulinového aparátu nesprávně složenou stravou, obezita a stresové situace civilizačního životního stylu.Ve slinivce břišní jsou speciální beta-buňky, které produkují inzulin. Reagují na hladinu cukru v krvi, když je vyšší začnou produkovat inzulin a ten cukr spaluje. Při vznikající nemoci právě tyto buňky přestávají…

  • Ich,  Tloušťka

    Co bych měl mít nejen k obědu

    1.DENSnídaně: Bílá káva – 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, – 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z meltyŠunka – 3 plátkySuchar – 1 ksGrep – 1/2 menšího kusuOběd:Kuře – 1/6 ksBrambory – 2 lžíceZeleninový salát – 3/4 kompotové miskyVečeře:Vařené hovězí – 1 plátekŠpenát přír.nezah. – 1 střední naběračkaRajská šťáva – 1 hrníček (1/4l)2.DENSnídaně:Bílá káva – 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, – 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z meltyJogurt – 1/2 kelímku od jogurtuSuchar – 1 ksGrep – 1/2 menšího kusuOběd:Moravský guláš nez. – 5 kosteček masa, – 2 pol.lžíce brambor, – 2 čajové lžičky protlakuZelný salát – 3/4 kompotové miskyVečeře:Šunkový salám – 4 menší kolečkaVejce – 2 ksMrkvový salát – 1/2 kompotové misky3.DENSnídaně:Bílá káva –…

  • Ich,  Tloušťka

    Co jsem měl dnes k obědu

    Začal jsem si psát, co všechno za jeden den seže..! S prominutím, ale jinak se to asi vyjádřit nedá. Zhrozil jsem se . A to jsem se sakra musel držet a ovládat se. Pak jsem se naštval a přestal. Ne jíst! Psát!Pondělí 4.8.2006snídaně 6:30 – 1/4 l bílé kávysvačina 9.30 – 2 malé krajíčky se sýrovou pomazánkouoběd 12:00 – uzené kuřecí stehno, 2 lžíce šťouchaných brambor s cibulkou a slaninousvačina 16:00 – 2 dcl pomerančový 100% džusvečeře 18:00 – 2 nožky dietních párků, hořčice, střída 1 krajíčku chlebaÚterý 5.8.2006snídaně 6:30 – 1/4 l bílé kávysvačina 10:40 – vařené uzené kuřecí stehnoOběd 13:30 – šunková rolka v aspiku, rohlíkSvačina 16:00 –…

  • Ich,  Tloušťka

    ŽRAČKA

    Včera (v pátek) měl kolega v práci narozeniny. Snědl jsem: 4 nebo 5 plátků tlačenky(mimochodem vynikající), 2 rohlíky, 2-3 půlkrajíčky chleba, jednohubky s česnekovo sýrovou pomazánkou, 2 zákusky. Vypil jsem 1 vinný střik, jednu kofolu s rumem a sklenici limonáty (sladké, oranžové barvy).Po příchodu domů v cca 13:30 jsem byl na sebe jako vždy nas…. a říkal jsem si v duchu (asi po 999-té), že už v životě nebudu nic jíst. Asi po dvou hodinách, (kdy jsem si vzal léky na pálení žáhy) jsem si dal na pánev na máslo předvčerejší zbylé hranolky, na ně 3 volí oka a strouhaný sýr a kyselý okurek. Bylo to vynikající!Na večeři jsem měl…

  • Ich,  Tloušťka

    OBEZITA

    Jak se stane že stloustnete? 1. Změníte manuální práci (např. v autodílně Lesního závodu Bruntál) za sedavé zaměstnání – panský kočí. Napřed Volha 21, pak Tatra 603.2. Přestanete cvičit kulturistiku.3. Začne vám “vyvařovat” babička. A jak je známo babičky své vnuky milují a udělaly by pro ně cokoli. Opakuji cokoli!4. Eventuálně přestanete kouřit, pokud jste kouřili.5. Oženíte se. 0 0

  • Ich,  Tloušťka

    Jaké diety jsem držel

    Když začnu úsměvně, tak držel jsem jistě dietu bodovou – to znamená, co jsem viděl to jsem zbodnul. Nebo jsem jedl jen jednou denně – od rána do večera. Ale teď vážně.Asi kolem roku 1982 jsem držel Atkinsonovu dietu, neboli bezglycidovou (v USA odkud pochází je obvyklejší říkat bezuhlovodanová). Podstatou je nejíst žádné cukry. Autor důrazně upozorňoval, že se v počátcích nesmí ani žvýkačka. Po několika dnech nastal stav ketozy. Metabolismus se “přepnul” na spalování tuků. Ketony se daly zjistit v moči pomoci Lestradetova činidla. Moč ve zkumavce po nasypání špetky činidla dostala fialovou barvu. Odtud jsme si s kamarádem říkali, že fialovina funguje. Se sehnáním činidla byl ale problém a poprvé mi…